Ihr lernt die Grundlagen des Hatha Yoga durch sanfte Körperübungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung. Dabei werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Entspannung und dem Erlernen von Methoden zur Stressvermeidung und -linderung. Alle Übungen können je nach Bedarf auf der Matte oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt werden – so ist der Kurs auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet.
​Von der Krankenkasse bezuschusste Präventionskurse sind zertifiziert und werden in der Regel bis zu 80 % erstattet. Bitte halte vor Kursbeginn Rücksprache mit deiner Krankenkasse.
Ein volle Yoga Ausstattung, inklusiv Stuhle, steht euch zu verfügung.
Die Teilnehmerzahl ist für diese Kurse auf 8 begrenzt.

Kurs-ID: KU-ST-F9CUTW (vorläufige ID)
Mittwochs ab 17. September 2025 | 10 Termine | 11:30-12:45

Kosten: 155,00 €

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tricia.b@web.de

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